Despre titlu
Swami Rajananda propune o trecere graduală de la pregătirea corporală și respirație la practici variate, organizate într-un parcurs de o săptămână.
Volumul explică elementele de bază ale practicii — postura, stabilitatea, respirația, momentul și locul potrivite — și discută efectele fiziologice, psihologice și experiențele subiective prezentate în carte, precum și posibilele efecte negative. În centrul său se află un program de șapte zile, cu sesiuni de câte șapte minute dedicate relaxării, concentrării asupra respirației, conștienței plenare, coerenței cardiace, bunăvoinței, scanării corpului și mersului meditativ. Anexele introduc noțiuni despre concentrație și conștiență plenară, sistemul nervos autonom și baroreflex, iar cartea amintește și meditația transcendentală, mantrele și zenul.
Ediție în limba română, publicată de Ganesha Publishing House în 2015, în format broșat.
Fișa cărții
Date despre această ediție
- Titlu
- Tehnici simple de meditatie pentru fiecare zi
- Autor
- Swami Rajananda
- Editura
- Ganesha
- Anul publicării
- 2015
- Număr de pagini
- 190
- Tip copertă
- Broșată
- Limba
- Română
- Dimensiuni
- 13 x 20 cm
- ISBN
- 978-606-8742-01-4
- Categorie
- Religie & Spiritualitate › Spiritualitate
